2012年05月18日 |
久々にお腹パルスをやって見る事になりました。やはり、人間とは弱い生き物です。自分で全て管理出来るぐらい強い人は、一握りなのではないでしょうか。
では、久々に体重計に乗ります・・・
キャアアアー!!
ついに、大台に乗ってしまいました・・なんということでしょう。
お腹パルスをやってもらうようになってから一時は4キロダウンに成功したと言うのに、さぼってたら、元に戻るどころかリバウンドしてしまいました。
私の体の4分の1は脂肪です。
このままではいけません。今年度こそはある程度痩せないといけません。
と、言う事で、お腹パルスを再開することになりました。植本先生には、忙しいのに毎週時間を取ってくれると言ってもらえるので、嬉しい限りです。
先生の恩に報いるためにも、ダイエットを成功させなければいけませんね。
お腹が収縮する過程を見てください。
パルスを100Hzで行うと、収縮していき・・
腹筋をしているような状態になります。まあ、これで筋肉が付くとは思えませんが、循環は良くなりそうな感じです。
動画で見たい方は、過去動画撮影したものがあるので、ココをクリックしてください。
そして、今日は頭にもパルスをしてもらいました。
10Hzでトントンと言う感じが出るぐらいで行いました。最近、なんか、眠りが浅い状態が続きました。こちらは、百会と四神聡付近に鍼を行っています。不眠傾向の方等に行ったりします。
しかし、かなり髪が薄くなってきてしまいましたね・・東洋医学では、脱毛にも証がいくつかあって、私は頭頂部からだから、肝腎陰虚の脱毛でしょうね。また、血熱生風(教科書では、血熱による脱毛)では、部分的に脱毛するものが多いとされています。私の弟が昔、このような感じの脱毛になった事がありますが、確かに、精神的なストレスが大きかったように思いました。
インターミットで10Hzは非常に気持ち良くて、トントンと言う刺激に意識を持って行かれるのか、なんかあっと言う間に眠くなってしまいました。これは、使えそうなので、これからは付属鍼灸院でも不眠傾向の方も診て行こうと思っています。
興味ある人は、私は水曜日の3時から8時(最終受付7時)なので、良かったら来てみてください。
2012年05月16日 |
先日は、ほうれん草の白和えを作ってみました。これは、私のお婆さんのレシピになります。母親が言うには、今の普通の家庭がどんな作り方してるか知らないけれど、私が知ってるのはこれだけだ。との事です。
白みそ、木綿豆腐、刺身こんにゃく、かまぼこ、ほうれん草1束になります(写真は半束)。こんにゃく、かまぼこは写真の半分を使います。
豆腐は木綿です。やはり、少し奮発して高価な豆腐が良いでしょう。ふきんで水を絞ったら、白みそと一緒に潰していきます。白みその量は、適当だそうです。好みで砂糖をおおさじ1、醤油をこさじ1加えてください。
2012年05月14日 |
2012年05月12日 |
2012年05月10日 |